全身を使って効率よく楽しく運動しましょう☆

機能訓練指導員の山本です!
まだまだ暑く、身体を動かすのがしんどくなってしまう時期ですが、マスターズ倶楽部では皆様明るく運動していただいております!
色々な運動メニューがありますが、TRXは皆様とても楽しく、そして一番好きな運動と言ってくださる方も多いです!手足の運動はもちろん、ロープを支えにして姿勢をしっかり意識して運動していただくことで、体幹の筋力も鍛えられ、身体を支える力が強くなりますので、転倒予防や姿勢の改善に効果があります!
ぜひ、気になられた方はいつでもお気軽にご見学、お問い合わせお待ちしております!

健康で元気な身体により早く近づけるために!

機能訓練指導員の山本です!
健康な身体を作るのに運動はもちろん必要ですが、それだけではなく、体調を整えていく事が大切となります!
マスターズ倶楽部ではカフェタイムのメニューの中に新しく「健康茶」を追加しております!色々な効能があるお茶をご用意しております🍵たくさんの種類のお茶を週替わりで飲んでいただけます。今週は「コーン茶」をご用意しております!
お茶によって効果も様々なので、ぜひ職員に聞いて頂ければと思います!
マスターズ倶楽部で、運動だけでなく身体の中からも健康になっていきませんか?
お気軽にご見学、お問い合わせください✨

身体に優しくて楽しいプールトレーニングをしてみませんか??

機能訓練指導員の山本です!

暑さも強くなってきていますが、体調は崩されたりきていないでしょうか??

マスターズ倶楽部の1番の特色といえば、やはりプールトレーニング!午前は少人数で行うプールトレーニングをしております。午後はウォーキングを中心としたコース、運動器具等を用いて運動を行うアクアトレーニングコースがあります!(アクアトレーニングは写真2.3枚目)

トレーナーが運動のサポートを行いますので、プールでの運動を行った事がない方でも安心して入って頂けます。夏に向けて、今からしっかりと元気な身体をつくってまいりませんか??

お気軽にお問い合わせ、ご見学お待ちしております(^_^*)

暑くなる前に体力をつけておきましょう!

機能訓練指導員の山本です!
平成が終わり、令和の時代に入りましたね!
季節も最近は肌寒い日が続きましたが、やっと暖かくなってきそうです。そうなれば今度は暑い季節になってきてしまいます。。
体力が暑さで奪われてしまう前に、今のうちからマスターズ倶楽部で体力をつけませんか??(^^)
自転車エルゴメーターやトレッドミル(ランニングマシーン)などの有酸素運動をすることで、体力をつけることができます!それだけでなく、生活習慣病の予防・改善にも効果があります!
スタッフが負荷や速度などの設定も人それぞれに合わせて設定させて頂きますので、初めての方でも安心してしていただけると思います!
有酸素運動+筋トレをして令和の時代を生き生きと過ごしませんか?お気軽にご見学、お問い合わせお待ちしております(^o^)

健康な身体には運動よりも、お食事が大切です!

機能訓練指導員の山本です!
新年度になりまして、新たな気持ちで皆様と一緒に健康になれるように頑張ってまいります!
マスターズ倶楽部では半日コース以外に、運動後に昼食を食べて帰れるコースもあります!
身体に必要な栄養素をしっかりと含んだ手作りの昼食を食べていただくことができます✨その日のメニューの大事な栄養素や、食材を食べることで得ることが出来る効果などの紹介もしております!
健康な身体を作るには運動も大切ですが、しっかりと栄養を含んだ食事をとることで筋肉等は作られていきます!ぜひ、運動で頑張った身体にしっかりと栄養を与えてあげましょう!
お気軽にお問い合わせ、ご見学お待ちしております!